Guten Tag, Ich wiege 75-78KG, bin 1,71m Groß und möchte wissen wie ich Härtere SICHTBARERE Muskeln bekomme = Sixpack,Brust und Arme. Ich will nicht mehr in Die Breite gehen sondern jetzt mal wirklich richtig steinharte Muskelgruppen zu bekommen. Ich würde dankbar sein wenn Ihr mir Helfen würdet!
du wirst nich dauerhaft auf "anaboler diät" hängen bleiben können! wenn du 2 wochen fürn urlaub ne gute form haben möchtest kannst du das natürlich machen, aber auf dauer anabole diät tut nicht so gut
Nein ich möchte für keine Kurze zeit so sein, sondern für ne Längerzeit ich möchte nur noch dafür Tranieren denn ich finde das ich schon zu Breit bin für meine Größe. Will sie Härten lassen. Was muss ich dafür tuhen? Ausserdem Baut mein Körper zu schnell sich auf, was andere natürlich Gut finden, immer dieses Gefrage ob ich Anaboliker nehme, naja ich hoffe es hat euch geholfen!
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RE: Harte Muskeln, Aber Wie?
