Welcher trainings rytmus ist besser?

Hi, welcher dieser beiden Trainingsrytmen ist besser? Mo:Brust/Trizep/Bauch Mi.:Schulter/Bizep/Bauch Fr.:Rücken/Beine/Bauch oder Mo:Brust/Trizep/Bauch Die.:Schulter/Bizep/Bauch Do.:Rücken/Bauch Fr.:Beine

...beide kombinationen sind totaler quatsch. sinnvoll wäre folgendes: 3ersplit MO: brust/schulter/bizeps MI: bauch/beine/nacken FR: rücken /trizeps

So schlecht ist der zweite Plan nicht, ich mache ihn in ähnlicher Weise. An deiner Stelle würde ich z.B. Folgendes probieren: Brust / Trizep Beine / Bauch Schultern Rücken / Bizep

Ich bin der Meinung, dass ich meine Arme überhauptnicht vernachlässige. Es ist doch völlig gleich ob ich meinen durch das Bankdrücken vorermüdeten Trizep mit etwas weniger Gewicht bis zur Erschöpfung trainiere oder ohne Vorermüdung und dafür mit mehr Gewicht.